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周五食谱3月2日
发布时间:2017/03/02来源:广州代孕作者:
  早餐:喷鼻酥炸蘑、糯米甜酒酿蛋
 
  喷鼻酥炸蘑
 
 

  资料:
  蘑菇克、鸡蛋 个、干淀粉克、盐 、  鸡精 、  五喷鼻粉适量
 
  做法:
 


 
 
  糯米甜酒酿蛋
 

 
 
 
  资料:
  鸡蛋、糯米甜酒、白糖
 
  做法:
 

 
 
  鸡蛋个
  糯米甜酒一小碗
  锅里加水,放进糯米甜酒煮开
  插手白糖(也可以加红糖,更合适心理期),打进蛋花,关火~
 
 
  中餐:玫瑰花馒头、茄汁菜花、牙签羊肉

 
  玫瑰花馒头
 

 
  筹办:
  面粉克摆布,酵母一平匙(放盐的那种),南瓜泥早就筹办好的。
 
 
    做法:

  、把酵母用度的温水花开。 
  、再把南瓜泥微波加暖度摆布。  
  、酵母水南瓜泥都放进面粉堆里,揉成滑腻的面团。(要一点都不粘手)时候差不多分钟。
  、然后锅里放度的温水,把装了面团的碗放进,隔水坐在温水里,改上锅盖。
  、一个小时后,打开盖子,我冲动呀~~终于胜利年夜把面团发年夜了一倍。
  、用手指沾了面粉在中心戳了个洞,洞一点都没有变形,申明发酵完善胜利了哈哈。
  、面团掏出持续揉,把内里的氛围全数揉出,面团代孕公司酿成未发酵的样子。
  、做个饺子皮一样的圆片,再做个梭子状的。
  、把个面片像图一样叠起来,用筷子在中心压一条痕,梭子放最内里的一片上做花心。
  、从梭子那一端起头卷起来。
  、中心反标的目的扭断,酿成朵玫瑰花了。
  、清算好的再静置分钟,让它定型。
  、放进冷水锅蒸分钟,再过分钟打开锅盖。
 
  茄汁菜花


 
 
  食材:
  新颖菜花、番茄酱、小葱、精盐
 
  做法:



 
  、菜花洗净择成小朵、下开水锅焯水捞出备用
 
  、小葱切葱花
 
 

 
  、锅内倒油,油暖后放进葱花炒喷鼻
 
  、倒进番茄酱翻炒至浓汁
  、倒进焯好水的菜花,加少许精盐翻炒至熟,即可出锅
 
 
 
  牙签羊肉
 

 
 
  资料:
  羊肉
  腌料:
  葱,姜,料酒,油,盐适量
  调料:
  孜然粉一小勺,辣椒粉一小勺,熟一年夜勺
 
  做法:
  】羊肉切年夜片,用腌料拌匀腌制至少一小时(腌料的几多取决与本身的口胃)
  】孜然粉,辣椒粉拌匀
 

 
  】牙签提前用沸水泡至少半小时
  】腌好的羊肉穿在牙签上
  】锅内烧暖油,成暖摆布倒进羊肉炸变色,捞出烧暖油倒进羊肉持续炸至代孕公司概况金黄捞出
  】锅内留一点点底油,倒进辣椒孜然粉炒匀,倒进羊肉炒匀关火,撒进芝麻拌匀即可!
 
 
  晚餐:花卷、三丝鱼卷、素烧冬瓜、喷鼻卤鸭脚
 
 
  三丝鱼卷
 
 

 
  质料:
  净草鱼肉克、火腿克、笋肉克、青椒或水发喷鼻菇克、葱克、姜片克、姜汁水克、绍酒克、盐克、味精克、清汤克、湿淀粉克、干嘛淀粉克、熟猪油克
 
  建造进程:
  、将草鱼肉皮朝下,以斜刀片成连刀蝴蝶片,皮朝上平摊在砧板上,洒上绍酒、姜汁水,拍上干淀粉。

 
  、把火腿、暖笋、青成比鱼片宽度略长的丝,葱切同样长的段,整洁地放在鱼片上,卷紧成鱼卷。
 

 
 
  、把鱼卷整洁地摆列盘中,进摄氏度蒸箱蒸制分钟摆布即可滗出原汤汁,待用。
 

 

 
  、将炒锅置中火上,下进熟猪油至五成暖,投进葱段、姜片,煸出喷鼻味,倒进原汤汁和清汤烧沸,拣去葱姜,添加盐、绍酒、味精,用湿淀粉勾玻璃芡,下进熟猪油推匀,浇在鱼卷上,即成。
 
 
 
  素烧冬瓜
 

 
 
 
  主料:
  冬瓜 喷鼻菜
  配料:
  葱段 酱油 高汤(或净水) 盐 糖
 
  做法:
  、冬瓜洗净去皮、切小块;冬瓜不要切的过年夜,两张麻将牌的巨细就可以,不然不轻易煮熟,俗称“费火”;
 
 

 
  、锅暖后,倒比日常平凡炒菜多一点的油,放进葱段;把冬瓜先过下油会更好吃,考虑到康健身分的话,那就轻微多放一点油,把冬瓜概况都裹上油;
  、把冬瓜放进,翻炒至概况都裹上油,翻炒两分钟;
  、插手高汤,没有高汤就插手没过资料的净水,同时加块浓汤宝,放两至三勺酱油,半小勺糖,煮至冬瓜绵软,约莫须要分钟;按照冬瓜块巨细,自行调剂时候哈:)
 
  、冬瓜变得透明时,放点盐调味,撒上点喷鼻菜,关火出锅,既能做汤,也能做菜!
 
 
 
  喷鼻卤鸭脚
 

 
 
  资料:
  新颖鸭脚克,鸡蛋适量,蒜瓣适量,陈皮适量,草果只,新颖柠檬叶适量,米酒适量,生抽、老抽适量,盐适量,花生油适量,八角适量,生姜适量,桂皮适量。
 
 
 
  做法:




  、将新颖鸭脚洗净,用铰剪剪去尖爪。
  、冷水进锅,内里放上拍碎的姜块和米酒。
  、水烧开后,捞起鸭脚过冷。最好是多过几回。并且用米酒一起泡洗,完整去掉腥味。
  、锅烧暖油,爆喷鼻蒜瓣。
 
 

 
  、放进已经过冷的鸭脚爆喷鼻。
  、插手生抽和老抽。
  、放进各类喷鼻料。
  、翻炒鸭脚出喷鼻味。
 

 
  、插手没过鸭脚的水后,加盐调味。
  、开年夜火烧开。
 

 
  、将烧开的鸭脚和已经洗代孕公司清洁的鸡蛋放进电压力锅内。设分钟时候。
 

 
  、按分钟时候到后,将鸡蛋外壳小扣裂。将卤好的鸭脚和鸡蛋放冰箱或是放凉处浸泡一天以上进味即可。
 


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